"

"

Sua Empresa Aqui

T-M Receitas: Pasta de amendoim caseira light.


 receita de pasta de amendoim light.

Por ser um alimento bastante calórico, o amendoim sempre teve fama de vilão e não é bem por aí… o segredo é consumí-lo com moderação. É fato que é cheio de calorias mesmo, mas o amendoim é carregado da chamada “gordura boa”, que ajuda a manter os níveis de açúcar do sangue estáveis, acelera o metabolismo da queima gordura corporal transformando-a em energia. Os benefícios que o amendoim proporciona são muitos!!! Aqui vai uma listinha dos que eu achei mais incríveis:
Fortalece e aumenta a resistência dos músculos
Gera saciedade
Ajuda no emagrecimento
Previne o envelhecimento

Combate o mau humor e o stress
Fortalece unhas e cabelos
Previne tumores

Para aproveitar os benefícios do amendoim, além de consumir quantidades moderadas, não vale comer nas salgadas e nem doce, viu? O ideal é comer amendoim torrado, sem pele e sem sal (ou bem pouco sal).
Uma alternativa que  dá pra incluir em diversas receitas é a pasta de amendoim.
Receita:
Ingredientes:
– 1 xícara de amendoim torrado, sem pele e sem sal
– 1 colher (chá) de adoçante, mel, açúcar mascavo ou demerara.

Modo de preparo:
O segredo é aquecer o amendoim! Leve ao forno baixo por cerca de 5 minutos (para esquentar e não torrar) e bata no liquidificador ou processador até que vire uma pasta. Então, acrescente o “adoçante” e pronto!

É importante aquecer o amendoim porque quando quente, ele libera um óleo que facilita o processo.

Matéria Editada Por: Treino Monster
Fonte: http://www.carolmagalhaes.com/

0 comentários:

Postar um comentário


Tire Dúvidas: Chat Monster

 

Quanto Monster !!

Leitores Online

Arquivo do blog

Receba Notícias por E-mail

Parceiros Monster



Blogspot'. All rights reserved.
Themes by @RooSouza l Treino Monster l Desde 2011