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Dica: Deltoides enormes aspecto 3D.

Deltoides Enormes aspecto 3D
Por: Hugo Abbá

Deltoides enormes com aquele aspecto 3d, dão um visual gigantesco para seu shape. Se você tem dificuldade em desenvolve-los, aqui vai uma dica pra melhorar seus treinos.
Na remada alta, para que você consiga dar um enfase maior na porção medial, é preciso que você faça uma pegada bem ampla, maior que a largura dos ombros. Isso fará com que o braço de resistência seja maior, diminuindo o esforço do trapézio e intensificando o dos deltoides. Agora se sua intenção é aumentar o trapézio ao mesmo tempo, uma pegada bem fechada vai ajudar bastante.

Matéria Editada Por: Treino Monster
Fonte: Horsepower PRO.

1 comentários:

Marden O S disse...

Ótima dica de pegar com largura maior que a dos ombros dando enfoque aos deltóides!! E com pegada fechada ao trapézio..!

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