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Treino: Fazer agachamento completo lesiona os joelhos ?

Um Grande MITO!

Infelizmente maior parte dessa informação falsa atinge os iniciantes desse mundo, informações erradas até mesmo a preguiça de procurar informações concretas é o culpado.


Ou mesmo aqueles professores que interrompe seu treino para falar que você está executando o exercício errado, não ta nada fácil saber a verdade, as informações estão tão longe do nosso alcance.

O Agachamento completo pode melhorar qualquer tipo de desequilíbrio entre os músculos das pernas para o fortalecimento de seus joelhos. Exigindo uma maior flexibilidade durante os treinos podendo melhorar seu nível de amplitude em vários exercícios para pernas.

Não existe nenhum estudo que comprova que o agachamento profundo faça mal a seus joelhos, muito pelo contrário traz um grande benefício para seus joelhos tornando-os mais saudáveis e resistentes. Além disso ele diminiu a carga que é exercida na lombar e acaba também trabalhando o abdômen.


Matéria Editada Por: Treino Monster 
Referência: http://www.supermusculo.com.br/ 

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