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T-M Nutrição: 14 razões que você deve começar a comer pepino...

Pepinos são número quatro vegetal mais cultivada no mundo e conhecido por ser um dos melhores alimentos para sua saúde em geral , muitas vezes referido como um super alimento. Escolha um punhado de ´pepinos verdes escuros e coloque eles em seu carrinho de compras . Parabéns! Você acabou de comprar uma boa saúde.

Pepino hidrata o corpo

Se você está ocupado demais para beber bastante água, comer o pepino fresca, que é de 90 por cento de água . Ele vai alegremente compensar a água perdida.

Pepino luta contra temperatura do seu corpo dentro e por fora

Comer pepino vai buscar o seu corpo alívio de azia . Aplicar pepino em sua pele e você vai obter alívio de queimaduras solares.

Pepino elimina toxinas

Toda essa água no pepino funciona como uma vassoura virtual, varrendo os resíduos para fora do seu corpo. Com uma alimentação regular, pepino é conhecido por dissolver pedras nos rins.

Pepino repõe vitaminas diárias

Pepinos têm a maioria das vitaminas que o corpo precisa em um único dia . AB e C, que impulsiona o seu sistema imunológico mantendo ele radiante e cheio de energia . Torna ele mais poderoso, sumo de pepino com espinafre e cenoura. Não se esqueça da pele em, pois contém uma boa quantidade de vitamina C, cerca de 12 por cento da dose diária recomendada.

Minerais amigáveis ​​suprimentos pepino pele

Pepino é rico em potássio , magnésio e silício. É por isso que não faltam spas a tratamentos com pepinos...

Auxiliares de pepino na digestão e perda de peso

Devido ao seu alto teor de água e baixo teor calórico, o pepino é uma fonte ideal para as pessoas que estão à procura de perda de peso. Use pepinos em suas sopas e saladas . Se não for o seu lanche favorito mergulhe ele com um iogurte desnatado. Coma pepinos também no seu pós treino rico em fibras em que é ótimo para sua digestão. O consumo diário de pepinos pode ser considerado como uma ajuda para a constipação crônica.

Pepino ajuda na saúde dos olhos

Colocar uma fatia gelada de pepino sobre os olhos inchados é uma beleza para seu visual, mas ele realmente pode ajudar a reduzir os sacos que ficam sob os olhos eo inchaço devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

Pepino luta contra cânceres

Pepino é conhecido por conter secoisolariciresinol , lariciresinol e pinoresinol . Os três lignanas têm uma forte ligação com a redução do risco de vários tipos de câncer, incluindo ovário, mama, próstata e câncer uterino.

Pepino cura diabetes, reduz o colesterol e controla a pressão arterial

Sumo de pepino contém uma hormona que é necessário para as células do pâncreas para produzir insulina, que é amplamente difundido para ser benéfica para pacientes diabéticos . Pesquisadores descobriram que um composto chamado esteróis em pepinos pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol . Pepinos contêm uma grande quantidade de fibras, potássio e magnésio. Estes nutrientes trabalham de forma eficaz para a regulação da pressão arterial. É por isso que o pepino é bom para tratar a pressão arterial elevada e pressão arterial baixa.

Pepino ajuda na saúde da boca

Pepino refresca gengivas doentes. Obter uma fatia de pepino e pressione-o para o céu da boca com a língua, fique um minuto e meio com a fatia na boca, os phytochemcials vai matar as bactérias em sua boca responsável por causar o hálito desagradável.

Suaviza pepino cabelos e unhas

A sílica mineral maravilhosa do pepino faz o seu cabelo e unhas mais brilhante e mais forte. O enxofre e sílica em pepinos ajuda a estimular o crescimento do cabelo.

Pepino promove a saúde das articulações, alivia artrite e dor

Como pepino é uma excelente fonte de sílica que promove a saúde das articulações , fortalecendo os tecidos conjuntivos. Quando misturado com suco de cenoura, pepino pode aliviar gota e artrite dor , diminuindo os níveis de ácido úrico.

Pepino mantém rins em forma

Pepino reduz os níveis de ácido úrico no seu corpo e, apesar de manter os rins saudáveis ​​.

Matéria Editada Por: Treino Monster
Fonte: http://www.fitnea.com/

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