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Treino: Rotinas de treino por Schwarzenegger, Columbo, Draper & Zane.

Vamos voltar para a escola antiga e fazer aqueles exercícios que funcionaram para os heróis da época.


Houve um tempo, antes que a maioria dos que estão lendo este post não tinha nascido ainda, quando o fisiculturismo não era a atividade onipresente culturalmente como temos hoje. Você não tem uma escolha de academias de ginástica para se juntar em sua cidade, e depois de viajar quilômetros para a loja mais próxima que passou a vender a revista Muscle Builder do Joe Weider, que muitas vezes encontrou-se hoje em dia...
Mesmo nomes como Steve Reeves, Bill Pearl e Reg Park - como popular e influente como eles estavam dentro da comunidade da musculação - não foram suficientes para desencadear a revolução que transformou o esporte de espetáculo ao evento principal. O fisiculturismo precisava era uma espécie de "tempestade perfeita" de pessoas, lugar e tempo que igualou mais do que apenas a soma de suas partes - a transcender outras atividades de nicho, como engolir espadas e movê-lo para o reino das principais fenômenos culturais. Felizmente para nós, como uma confluência iria ocorrer, na década de 1960 no sul da Califórnia, sob a influência maquiavélica de Joe Weider, sem os quais é duvidoso que os eventos surpreendentes que acontecem jamais teria feito o seu caminho para além das costas ensolaradas do Pacífico em Veneza Beach.
Os homens no epicentro desta onda que todos passam a estabelecer-se como lendas certificados em musculação. Entre Dave Draper, Arnold Schwarzenegger, Franco Columbu e Frank Zane, há revista cobre o suficiente para encher até o teto da pequena caixa de concreto na Avenida Pacífico em Veneza em que trabalhavam fora.
Esse lugar, é claro, era Ginásio de Ouro, ea história de como estes homens e um punhado de outros ajudaram transformá-lo no epicentro do fisiculturismo lê-se como um dos roteiros empilhados em cima da mesa de um filme.

Dica: Exercícios estão em inglês, peço para vocês pegarem o nome do exercício e buscar em imagens no google.com .

Matéria Editada Por: Treino Monster
Fonte: http://www.flexonline.com/


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