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T-M Nutrição: Consigo ganhos maiores sem o carboidrato ?

Houve uma pergunta sem resposta longa: você pode ter ganhos enormes sem carboidratos? Muitos de nós que já trabalhou o tempo suficiente na indústria e campeão de dietas de baixo carboidrato, particularmente para preparação concurso, sabe que os carboidratos não são essenciais para o crescimento acelerado ou mesmo crescimento durante o que é normalmente considerado um cenário impossível, como quando fica com 0 carb. Meus clientes rotineiramente adicionou vários quilos de músculo durante uma fase de corte de 12 semanas. 

Mas nem todos as pessoas recebe estes resultados, e aqueles de nós que já percebi isso, não sei por quê. Você não pode aperfeiçoar um método se você não entender a sua mecânica. Obviamente, carboidratos diárias não são o componente crítico a sua dieta.
Componentes do Crescimento
Você precisa de duas coisas para construir músculos: proteína e gordura. Aquele músculo bonito, e ninguém em sã consciência espera acrescentar pedaços de músculo sem proteína. A gordura pode não estar na vanguarda do pensamento para o ganho muscular, mas é necessário, também, que é o material que dá forma e estrutura de células. 

Carboidratos, no entanto, não faz nada estruturalmente. Começam convertida em glicogênio, que pode ser armazenado dentro do tecido muscular, mas não é parte da fibra muscular. No entanto,  xícaras de arroz a descer a garganta a cada dia para promover o crescimento muscular, pesquisa da American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism mostra que os carboidratos não são essenciais para construir músculos, mas acelerar o processo. Esse é o ponto de lutar com o ferro no dia-sim, dia-não, eles lê trarão a ampliar nossos esforços sob a barra.(Aumento de força)

Como demorou um tempo para pesquisadores descobrir que o carboidrato ajuda no crescimento muscular. Liberação de insulina parece ser uma resposta plausível, mas a pesquisa com diabéticos mostra que os músculos crescem, apesar da disfunção da insulina no corpo. A insulina, como carboidratos, pode acelerar o processo, é o rei dos hormônios anabólicos, mas os carboidratos continuam a desempenhar um papel independente, e fazê-lo através do estímulo de um caminho de crescimento.

Matéria Editada Por: Treino Monster
Fonte: http://www.flexonline.com/

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