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Dica: Dica rápida para parecer maior ...

Maximizar o seu tamanho imediatamente com estes nutrição pouco conhecido e truques suplemento.


Ninguém está puxando a lã sobre os olhos. Você sabe que para colocar em tamanho qualidade não existem soluções rápidas reais ou atalhos. Você deve treinar, comer e complementar com sabedoria e não apenas por período de meses, mas anos.

Mas há também momentos em que você quer parecer maior. O motivo e a ocasião pode ser diferente para cada indivíduo, talvez você está se encontrando com uma antiga paixão e quer mostrar o quanto você cresceu na musculação, ou talvez você está tirando fotos na praia para postar no Facebook. Seja qual for a razão, os nove truques a seguir podem ajudá-lo...

1. CARB UP

A maneira mais fácil e eficaz para aumentar em alguns quilos rapidamente é aumento de carboidratos. Quanto maior a ingestão de carboidratos típico, o mais impressionante os resultados serão. Aqueles que rotineiramente comer menos do que um grama de carboidratos por quilo de peso corporal vai ver os melhores resultados deste.

Por que funciona: Quando você consumir carboidratos, eles ficam armazenados em seus músculos como glicogênio - uma enorme quantidade de moléculas de glicose ligadas entre si. Glicogênio puxa grandes quantidades de água para os músculos, enchendo-se como balões de água.

Faça o seguinte: Um dia ou dois antes que você quer olhar o seu maior, come cerca de 4 gramas de carboidratos por quilo do seu peso corporal, ou mais. Para as primeiras 4-6 horas do dia, você pode comer carboidratos simples como açúcar, doces sem gordura e pão branco. No final do dia, tente se concentrar em de digestão mais lenta de carboidratos complexos, como batata doce, pão integral e macarrão e farinha de aveia. Isso vai ajudar a evitar os hidratos de carbono se transforme em gordura corporal. Carregando Carb dessa maneira funciona melhor.

Uma dica rápida..

Matéria Editada Por: Treino Monster

Fonte: www.flexonline.com

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