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T-M Nutrição: Já ouviu falar da dieta Low Carb ?

Quando estamos nos referindo a Low-Carb, muitas pessoas já imaginam uma dieta com hambúrguer, bacon, entre outras gorduras.

O Low-Carb tem como base os carboidratos, porém os bons, como vegetais, legumes e verduras, que contém um baixo índice glicêmico.
Essa regra alimentar é seguida no mundo todo por milhões de pessoas. As últimas pesquisas revelaram que cerca de 10 milhões de americanos já abandonaram os carboidratos.

Essa dieta conta com um consumo moderado de carboidratos e é rico em proteínas, uma ótima forma de perder gordura e ganhar massa muscular. A quantidade de músculo em seu corpo influência na velocidade do seu metabolismo e um metabolismo lento acumula muito mais gorduras.
Hoje está muito mais fácil seguir uma dieta com poucos carboidratos. A indústria vem desenvolvendo uma grande variedade de produtos.

Matéria Editada Por: Treino Monster
Fonte: http://www.ciadamusculacao.com.br/

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