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T-M Suplementos: Combater o stress com um shake de proteína de soro de leite.

Quando você está sob estresse e sentir o desejo de binge em sua comida favorita graxos, fazer um shake de proteína de soro de leite ou ovos, em vez.


É um problema comum para fisiculturistas dieta que descarrila semanas em dieta: compulsão alimentar. Com muita freqüência, você está fazendo bem furar a sua dieta, então você deve ficar estressado sobre o trabalho na dieta ou o seu relacionamento amoroso ? e antes que você perceba você acaba devorando uma pizza inteira.
A ciência pode agora saber por que o stress faz com que você tenha um distúrbio alimentar.
Pesquisadores da Universidade do Texas Southwestern Medical Center (Dallas) colocou ratos em uma gaiola com mais machos dominantes que "intimidado" deles. Quando os ratos foram expostos a essa situação estressante, que tinham níveis mais altos de grelina, o hormônio que aumenta a fome. Isso fez com que os ratos a comer mais, preferencialmente, alimentos gordurosos.
O que isso significa para você?
Quando você está sob estresse e sentir o desejo de binge(Alimentos "LIXO") em sua comida favorita graxos, fazer um shake de proteína de soro de leite ou ovos, em vez. Tanto de soro de leite e ovos têm sido mostrados para reduzir os níveis de grelina e diminuir a fome e o consumo de alimentos.

Matéria Editada Por: Treino Monster
Fonte:http://www.flexonline.com/

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