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T-M Nutrição: Uma dieta rica em proteínas, de fato, aumentar a perda de gordura.

Whey e caseína, são os melhores para a construção muscular em dietas rica em proteínas.


MONSTER será o primeiro a lhe dizer a verdade a respeito de alta proteína em dietas. E a verdade é que elas não só vai ajudá-lo a construir mais músculo e força, mas também ajudá-lo a soltar a gordura corporal.
Pesquisadores da Universidade Laval (Québec) revisou toda a literatura sobre a proteína e perda de gordura e concluiu que seguir uma dieta de alta proteína, de fato vai ajudar a aumentar a perda de gordura. Isto pode ser devido ao fato de que dietas ricas em proteínas aumenta a taxa metabólica e diminuir a fome.
Eles também concluíram que as proteínas do leite, tais como soro de leite, caseína, são melhores para o músculo do edifício, no entanto, o tipo de proteína consumida, planta ou animal, não teve efeito sobre a perda de gordura.

Matéria Editada Por: Treino Monster

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