"

"

Sua Empresa Aqui

T-M Bem Estar: Atividade fisica pode aumentar o QI dos praticantes

Uma pesquisa apresentada no Congresso Cardiovascular Canadense de 2012, em Toronto, revelou que se exercitar vai muito além da saúde física. 

O estudo feito no Instituto do Coração de Montreal (MHI, sigla em inglês) reuniu seis adultos com 49 anos de idade que apresentavam sobrepeso. Todos eram sedentários e apresentavam ao menos um fator de risco para doenças cardiovasculares. A pesquisa acompanhou os participantes durante quatro meses. Nesse período, os adultos seguiram um programa de atividade física que incluía a prática de atividades aeróbicas, duas vezes por semana, e exercícios de resistência, também dois dias na semana.  

Após testes cognitivos, biológicos e fisiológicos do começo do estudo até o final, os pesquisadores concluíram que a atividade física aumenta a oxigenação do cérebro, e logo, beneficia as habilidades mentais. Portanto, os praticantes de exercícios físicos estão sujeitos a um melhor desempenho na saúde física e mental. Segundo os pesquisadores, a prática de 150 minutos semanais de atividade física moderada ou intensa já é capaz de melhorar aspectos mentais.

Fonte:http://www.educacaofisica.com.br/

0 comentários:

Postar um comentário


Tire Dúvidas: Chat Monster

 

Quanto Monster !!

Leitores Online

Arquivo do blog

Receba Notícias por E-mail

Parceiros Monster



Blogspot'. All rights reserved.
Themes by @RooSouza l Treino Monster l Desde 2011