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T-M Downloads: Livro Convict Conditioning - Português


Convict Conditioning é um livro escrito por Paul Wade, que ensina como construir um nível extremo de força funcional. Baseia-se um tipo de formação de peso corporal que requer pouco ou nenhum equipamento especial, pode ser praticado virtualmente em qualquer lugar, e que estimula a saúde e poder atlético por todo o corpo.
Composta por mais de 300 páginas, Convict condicionado é um grande livro. Mas, não é o tamanho do livro que faz com que seja digno. Pelo contrário, é um tratamento único Wade e apresentação clara do exercício progressivo e produtivo que fazem deste livro brilho.
Como o próprio nome indica, Convencer condicionado evoluiu dentro do confinamento do sistema prisional, um lugar onde o autor foi preso por mais de 20 anos. Quando Wade entrou pela primeira vez da prisão, ele era um homem de tamanho médio, com força apenas comum. Temendo por seu bem-estar, ele fez de sua missão de aprender tudo o que podia sobre treinamento físico eo desenvolvimento da força funcional. Wade também treinou brutalmente duro, colocando em prática o que aprendeu. Como resultado de seus esforços, Wade rapidamente se transformou seu corpo em um pilar do poder, e ele se tornou conhecido por sua força e conhecimento sobre o exercício produtivo.
Como Paulo cresceu maior e mais forte, muitos outros presos procurou o conselho de treinamento dele. Com o tempo, ele ficou conhecido como "Coach", e ele ajudou centenas de prisioneiros livrar-se de fraqueza e medo. Treinar outros Wade deu experiência que a sua própria formação, por si só, não poderia fornecer. Essa experiência o ajudou a refinar e melhorar seus métodos de treinamento em um sistema de formação flexível e poderosa. Este sistema é conhecido como Convict condicionado , e tem ajudado centenas de pessoas a se tornarem mais fortes e mais aptos fisicamente.

Análise do livro

Wade livro abre com um prefácio escrito por John Du Cane, CEO de Publicações da porta do dragão. Du Cane dá uma explicação do título escolhido o livro, e ele deixa claro sua crença de que quase todo mundo interessado em melhorar sua saúde, força, fitness e beneficiaria tremendamente por ler o livro de Wade. Concordo com ele plenamente.
Após o Prólogo, o resto do livro é dividido em três seções principais, cada qual apresenta um tema central. A primeira parte, Preliminares , apresenta as idéias básicas e de fundo por trás do sistema de condicionamento de Convict. A segunda parte, The Big Six: Power Moves , apresenta a teoria, filosofia, exercícios e programas de formação que compõem o sistema de condicionamento de Convict. E, a terceira parte do livro, intitulado Treinamento Auto , mostra como estruturar um programa de exercícios Convict-condicionado para o progresso ideal.

Download:
Flexõeshttp://www.4shared.com/
Barra Fixa: http://www.4shared.com/
Elevação De Pernas: http://www.4shared.com/
Agachamento: http://www.4shared.com/

Cada capítulo ensina passo a passo como fazer até a forma correta, vale muito a pena ler.

Matéria Editada Por: Treino MonsterCréditos: Iceman (Ele que fez a tradução do livro) http://www.hipertrofia.org/forum/user/4383-iceman/
Fonte do Texto: http://www.musclesofiron.com/

1 comentários:

Anônimo disse...

Nossa cara, muito bom, valeu pela tradução do livro cara, valeu mesmo.

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