"

"

Sua Empresa Aqui

T-M:Treinos


Variações de Treinos Sempre atualizados só para você Leitor do T-M, Confira lista abaixo...


Treinos Monsters: (Lista Atualizada: 13/04/2014)


Treino Monster Matérias Especiais.

21 comentários:

Anônimo disse...

Uma pequena pergunta. Malhar deixa o peito feminino pequeno?

@RooSouza_ disse...

Não ao contrario, deixa mais firmes...

rap disse...

BOA NOITE PROCUREI UMA FOTO QUERO EMPRIMILA EM UMA CAMISA PQ SOU FANATICO POR TRINO E MUSCULAÇÃO É UMA FOTO http://img7.orkut.com/images/mittel/1308242540/111429051/ln.jpg



MAS EU QUERIA ELA GRANDE ONDE EU POSSO ACHAR?

@RooSouza_ disse...

Esse é o atleta Evan centopani da UniversalNutrition da uma procurada no google imagens talves você acha..

Anônimo disse...

Olá, teno uma duvida.

um amigo me sugerio um treino de musculaçao da seguinte forma. Lembrando que eu ja malho a muito tempo.
A dica foi faser um circuito de 10 exercicios de 10 repetiçoe executando 4x. do mesmo grupo muscular.Ou seja 400 repetiçoes so pra peito, treinando um musculo por dia.
Gostaria de saber o que vc acha desse treino.

desde ja agradesso a todos..

@RooSouza_ disse...

Anônimo - Bom você precisa saber qual seu objetivo, pra tanta repetições assim não é a hipertrofia...

Anônimo disse...

Hum, mas se o treino for de cargas diferenciadas, usando tanto cargas maximas e repetiçoes minimas em semanas auternadas das que treinadas de cargas minimas e repetiçoes maiores. Variando o treino dessa forma. o que vc acha? da pra unir os dois, tanto hipertrofia e definiçao.

@RooSouza_ disse...

É Ai vai da sua dieta né..

Anônimo disse...

Gostei muito do site !! Parabéns, Adoraria que voces postassem mas exercicio para pernas para iniciantes.

Anônimo disse...

O que tomo para evita maiores danos a minha saude
quando aplicado dece ou dura ?
ou Hemogelin

Anônimo disse...

Galera monster ! estou na fase do OFF , gostaria de saber que treino posso fazer . e se o treino GVT e uma boa para essa fase .GRATO!!!!!!

@RooSouza_ disse...

Anônimo Disse, Bom o melhor treino é com uma divisão ABC Ou Mesmo ABCDE Um músculo por dia é ótimo...

Anônimo disse...

Boa tarde galera monster.Quero saber o que vcs acham do treino max ot e se realmente da resultados.E se e uma bom treino para o OFF ja que e um treino voltado para ganhos animais.

rafa disse...

ola blz aki é o raf de lages de sc
eu gotaria de saber c o meu treino esta certo
asim eu so competido de levantamento de peso
asim o meu treino é este

na segunda eu treino peito>>supino reto e supito de inclinado e pulover e clusiviqueso
e ombro e trapesio e trisp ate no meu nimite

e na terça eu faso>>costa dai comeso com o terra termino com bisp

e na quarta faso>> perna e termino com entebraço e puso

e na quinta peito de novo

e todos os meu treino são bem buchado
ate no meu nimite ate eu sintir dor
e faso 3 seris

o q vc acha dese meu treino?
abração a todos

rafa disse...

e eu ja tomei animal pak ja e agora estou tomando wel e mato e creatina sera q da resultado forte???

@RooSouza disse...

Rafa - Pode até dar sim um resultado legal mais tudo depende de sua dieta..

Anônimo disse...

quero um treimo da hora pra ganhar massa ! tipo ja faz 2 anos que eu malhor , nesses dois anos ganhei pouca massa , pq numka malhei com um profissional sempre sozinhoo , porisso quero uma dica , tenho 1,84 cm , 76 kg ... :D

Anônimo disse...

Galera Monster preciso de um treino off season , quero bulkar ja tenho dieta mais nao sei que treino seguir por favor me ajudem

Anônimo disse...

Olá galera
Gostaria de saber qual o nome das camisas regatas que a maioria dos fisiculturistas usam para treinar!
Agradeço desde de já a resposta

Anônimo disse...

GOSTARIA DE SABER SE BUCLINA + TRIBULUS TERRESTRIS É BOM ?

Anônimo disse...

voces deviam botar um treino para aprender a fazer street workout
caso nao saibam o que e pesquisem no youtube

Postar um comentário


Tire Dúvidas: Chat Monster

 

Quanto Monster !!

Leitores Online

Arquivo do blog

Receba Notícias por E-mail

Parceiros Monster



Blogspot'. All rights reserved.
Themes by @RooSouza l Treino Monster l Desde 2011