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Dicas (Lista Atualizada: 13/04/2014)

Dica: Dica rápida para parecer maior ...

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2 comentários:

lidiane santos disse...

oi eu treino tem 1 ano,estou com 37cm de braço e só ganhei 1cm quando comecei a tomar suplementos,mas parei de tomar e voltou a 37cm,como faço pra ganhar massa muscular rápido,pois treino a 1 ano e nao ganhei nada.me deem uma dica.abraços adorei o blog

@RooSouza disse...

lidiane santos:

Então lidiane bom provavelmente você é uma mulher certo ? Então vamos lá primeiramente a mulher não tem genética para ganho de massa muscular na parte superior e sim para as partes inferiores (Pernas) Minha dica é que você faça uma dieta boa em proteínas e continue treinando não desista...

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